Ù tai do đeo tai nghe quá nhiều, làm sao để khăc phục?

Trong xã hội hiện đại, khi mà nhịp sống ngày càng nhanh, không khó để bắt gặp những bạn trẻ sử dụng tai nghe ở mọi lúc moi nơi. Do nhu cầu thưởng thức âm nhạc và phim ảnh công nghệ tăng cao hoặc thậm chí là giải quyết công việc…. Đặc biệt có những ngành nghề đặc thù phải gắn với tai nghe điện thoại ít nhất 8 giờ đồng hồ trên ngày như nghề Telesales. Chính vì nhu cầu sử dụng quá lớn cùng thói quen không lành mạnh mà có rất nhiều ca ù tai do đeo tai nghe quá nhiều, thậm chí là điếc tai không thể phục hồi. Vậy làm sao để khắc phục tình trạng này và cách đeo tai nghe như nào là đúng để bảo vệ thính lực của bạn. Xin mời quý đọc giả theo dõi bài viết sau đây của chúng tôi.

ù tai do đeo tai nghe quá nhiều có nhiều biểu hiện đa dạng
ù tai do đeo tai nghe quá nhiều có nhiều biểu hiện đa dạng

1, Ù tai do đeo tai nghe quá nhiều có những biểu hiện bệnh nào?

Nhiều nghiên cứu y học cho thấy nếu trước kia chứng lão thính thường xuất hiện ở những người già trong độ tuổi trên 60 thì nay bắt đầu xuất hiện nhiều ở tuổi trẻ hơn. Đeo tai nghe liên tục trong nhiều giờ, nhiều ngày sẽ dẫn đến việc tế bào thần kinh trong ốc tai làm việc quá sức, ảnh hưởng không tốt đến tai như giảm thính lực, thậm chí bị điếc một số tần số hoặc điếc hẳn một tai. Khi tai bị ù hay giảm thính lực vĩnh viễn sẽ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống

Những tác hại khác khi sử dụng tai nghe quá nhiều

Suy nhược tế bào thần kinh tai trong: Nghe nhạc bằng tai nghe liên tục trong nhiều giờ, nhiều ngày, tế bào thần kinh trong ốc tai làm việc quá sức, gây mệt mỏi. Ốc tai phải chịu đựng tiếng ồn lâu, vì vậy khi người khác nói, bệnh nhân lùng bùng tai, nghe mà không hiểu, khả năng cảm nhận tiếng nói kém đi, mặc dù trên thính lực đồ cho thấy thính lực chưa thay đổi nhiều

Một số trường hợp có những biểu hiện như ù tai hay chóng mặt, nhức đầu, tức ngực, hoa mắt, mệt mỏi toàn thân… Đó là những biểu hiện của một chấn thương âm thanh cấp tính.Những biểu hiện này biến mất sau vài giờ nhưng cũng có thể kéo dài vài ngày hoặc để lại di chứng về thính lực và thần kinh

Âm thanh càng lớn càng tác hại

Âm thanh trên 85db liên tục trên hai giờ một ngày và kéo dài nhiều tháng sẽ gây giảm thính lực. Hiện nay đa số máy nghe nhạc có tai nghe đều có công suất cực đại đến 120db đương nhiên sẽ gây tác hại nếu không sử dụng đúng cách

Bệnh nhân có thể sẽ không cảm thấy giảm thính lực ngay, mà phải một thời gian sau mới nhận ra. Tiếng ồn hay âm nhạc quá lớn sẽ tổn thương trước tiên các tế bào thần kinh thính giác tần số cao, sau đó sẽ đến các tần số trung bình và thấp. Như vậy, sẽ ảnh hưởng đến sự nghe với tần số trung bình của tiếng nói bình thường.

Có thể bạn quan tâm: Ù tai do huyết áp thấp làm sao để khắc phục?

Những tác hại khác khi sử dụng tai nghe quá nhiều

Mất tập trung, lái xe dễ gây tai nạn, khi đeo tai nghe lâu thì thần kinh mệt mỏi làm cho tai không thể phân tích nhận biết lời nói và dẫn đến trở nên phản ứng chậm chạp, tiếp thu kém

Đeo tai nghe khi ngủ sẽ kích thích não bộ làm việc liên tục. Lúc thức dậy sẽ mệt mỏi, uể oải, buồn ngủ, mất tập trung, làm việc kém chất lượng, dễ gây tai nạn khi làm một nghề trên cao, điều khiển máy móc hay lái xe.

Nút tai nghe thường gây ẩm, dễ sang chấn da cửa tai làm vi trùng, vi nấm phát triển, gây viêm ống tai ngoài do vi trùng, chàm ống tai, nhiễm nấm. Nếu đeo tai nghe không vừa vặn sẽ khiến cho ống tai và cửa tai bị ê nhức, đau đầu…

chọn tai nghe phù hợp để tránh ù tai do đeo tai nghe nhiều
chọn tai nghe phù hợp để tránh ù tai do đeo tai nghe nhiều

2, Cách làm giảm chứng ù tai do đeo tai nghe quá nhiều như thế nào?

Chọn tai nghe phù hợp

Thông thường, khi sử dụng tai nghe, ở trong môi trường ồn ào bạn sẽ thấy có những tạp âm xen lẫn. Những lúc như vậy, bạn sẽ có thói quen tăng âm lượng để lấn át hơn tạp âm lọt vào. Điều này vô tình càng khiến tai dễ bị tổn thương.

Chọn tai nghe phù hợp có thể ngăn tạp âm từ bên ngoài lọt vào tai khi đang nghe:

Chọn tai nghe có công nghệ khử âm chủ động: Đây là tai nghe thuộc hàng cao cấp. Chúng có một microphone giúp thu lại những âm thanh của môi trường ngoài cùng lúc đang phát nhạc. Để làm được điều này, tai nghe sẽ phát ra một loại tần số song song với nhạc, triệt tiêu tạp âm khi chúng lọt vào.

Chọn tai nghe vừa vặn với tai: Một chiếc tai nghe có khung vừa khít với vành lỗ tai sẽ giúp hạn chế tối đa tạp âm khi lọt vào. Trước khi chọn mua tai nghe, hãy yêu cầu người bạn cho bạn thử để xem chúng có vừa vặn với tai của mình không nhé!

Hạn chế thời gian nghe nhạc

Trong cuộc sống, thứ gì cũng có giới hạn của nó, việc đeo tai nghe cũng vậy. Khi sử dụng tai nghe, thông thường chúng sẽ áp sát tai bạn. Khi âm thanh liên tục “dội” vào tai với âm lượng lớn sẽ gây ra những tác động tiêu cực, ảnh hưởng tới các tế bào lông trong tai và dẫn đến tình trạng thính lực kém.

Các chuyên gia y tế khuyến cáo rằng, bạn chỉ nên sử dụng tai nghe với thời gian tôi đa 60 phút mỗi ngày là thích hợp nhất. Đây là khoảng thời gian an toàn để việc nghe nhạc không gây ra tình trạng thính lực kém hoặc ù tai kéo dài

“Giới hạn vàng” 2/3

Theo các chuyên gia y tế, cường độ âm thanh an toàn cho thính lực là ở mức 85dB. Tuy nhiên, làm sao để biết bạn đang nghe nhạc ở mức độ cho phép bởi hầu hết các thiết bị nghe nhạc đều không có chức năng đo mức âm thanh được phát ra?

Câu trả lời chính là nguyên tắc 2/3. Rất dễ dàng, hãy đảm bảo mức âm lượng bạn đang nghe không quá 2/3 vạch tối đa. Đây là mức được cho là gần với điểm an toàn, có thể chấp nhận được.

Ngoài ra, khi nghe bằng điện thoại thông minh, thường bạn sẽ được cảnh báo khi nghe nhạc ở mức âm thanh cao, vượt giới hạn cho phép nên sẽ rất dễ để biết được bạn có đang sử dụng tai nghe đúng cách, không ảnh hưởng tới thính lực hay không.

Có thể bạn quan tâm: Thực phẩm chữa ù tai tại nhà, dễ kiếm dễ tìm

Đừng hiểu sai về tai nghe

Hiện nay, trên thị trường có một loại tai nghe đang bị mọi người xa lánh bởi những hiểu lầm về tác hại của nó. Đó chính  là tai nghe in-ear – một loại tai nghe có thiết kế đi kèm một mút cao su bọc lấy đầu và được dùng để cho trực tiếp vào trong tai.

Chính vì mút cao su này mà nhiều người lầm tưởng nó sẽ bít kín và gây hại cho tai. Tuy nhiên, sự thật lại hoàn toàn ngược lại. Chính nhờ thiết kế này của tai nghe in-ear mà chúng có tác dụng bảo vệ thính lực. Các mút cao su này sẽ có nhiệm vụ ôm vừa vặn lấy lỗ tai, ngăn tạp âm lọt vào và không gây đau tai như chất liệu nhựa.

Bên trên là thông tin về tình trạng ù tai do đeo tai nghe quá nhiều và một số cách khắc phục. Để cải thiện chứng ù tai do đeo tai nghe ngoài những biện pháp trên, quý bệnh nhân có thể sử dụng bài thuốc Bảo thính hoàn do Nhà thuốc Đông Y Bác sĩ Nguyễn Văn Liễu bào chế hoặc để lại thông tin liên lạc bên dưới bài viết để được tư vấn và hướng dẫn bảo vệ thính lực.

Bình luận

Tin cùng chuyên mục