4 bi kíp giúp bảo vệ đôi tai của bạn luôn khỏe

Trong cuộc sống hiện đại, thính lực của con người có nguy cơ bị suy giảm do phải chịu sự tác động từ nhiều yếu tố gây hại như: ô nhiễm tiếng ồn, thói quen nghe nhạc, sự lão hóa, sử dụng một số loại thuốc độc với tai, chấn thương đầu, viêm nhiễm ở tai… Nếu không có biện pháp bảo vệ đôi tai, hậu quả là giảm thính lực, ù tai, thậm chí điếc vĩnh viễn. Bạn muốn chặn đứng ù tai, suy giảm thính lực và không muốn chúng đeo bám dai dẳng, vậy thì hãy xem ngay những việc bạn cần làm ngay và luôn này nhé

4 bi kíp bảo vệ đôi tai khỏe mạnh
4 bi kíp bảo vệ đôi tai khỏe mạnh

1, Kiểm tra thính giác để bảo vệ đôi tai

Nếu thấy tai xuất hiện dấu hiệu nghe kém thì hãy đến ngay cơ sở y tế để khám và nên kiểm tra thính lực thường xuyên từ 6-9 tháng/lần để biết khả năng nghe của mình như thế nào.

Có thể bạn quan tâm: Thiểu năng tuần hoàn não, nguyên nhân không ngờ gây ù tai

2, Tránh tiếng ồn lớn để không ảnh hưởng đến thính lực

Hạn chế tiếp xúc với tiếng ồn, bạn có thể tải các ứng dụng dành cho điện thoại thông minh để đo mức độ tiếng ồn

Có thể bạn quan tâm: Những nguyên nhân gây ù tai không ngờ tới

3, Cẩn thận khi nghe nhạc để bảo vệ đôi tai

Nghe nhạc với âm lượng vừa đủ, không sử dụng tai nghe trong hơn 1h và nghỉ ngơi ít nhất 5 phút mỗi giờ để đôi tai có thể thư giãn.

Bổ sung chế độ dinh dưỡng đầy đủ giúp bảo vệ đôi tai
Bổ sung chế độ dinh dưỡng đầy đủ giúp bảo vệ đôi tai

4, Bổ sung thực phẩm có lợi giúp bảo vệ đôi tai

Các thực phẩm như cá, rau bina, socola đen, hàu, hạt điều…giúp giảm nguy cơ nghe kém, tăng cường sức khỏe đôi tai. Ăn uống đủ dưỡng chất, ưu tiên các nhóm thực phẩm giàu sắt, kẽm, vitamin D, hạn chế rượu bia, thuốc lá; tránh chấn thương ở vùng đầu, tai; không dùng chung dụng cụ lấy ráy tai hoặc đưa vật lạ vào tai; tránh stress, cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý; tránh nơi có tiếng ồn lớn; tránh dùng những thuốc có nguy cơ độc với thính giác…

Thính giác là một trong năm giác quan của con người, giúp tiếp thu âm thanh bằng cách phát hiện các dao động qua đôi tai. Chính vì vậy, bảo vệ đôi tai khỏi những bệnh lý ù tai, điếc tai là vô cùng quan trọng. Hãy thăm khám và xin ý kiến của bác sĩ ngay khi phát hiện ra những biểu hiện bệnh lý về tai. Để tìm hiểu thêm thông tin về bệnh ù tai, điếc tai, xin mời quý bạn đọc gọi tới nhà thuốc theo số điện thoại trên website hoặc để lại thông tin bên dưới mỗi bài viết của chúng tôi

Bình luận

Tin cùng chuyên mục