5 bước đơn giản khắc phục nỗi lo quên tên người khác

Theo các chuyên gia trí nhớ, bước đầu tiên để không quên tên là cần tập trung chú ý khi người ta giới thiệu tên của họ. Thường thì bạn hay có những suy nghĩ riêng, thậm chí không thực sự lắng nghe khi người khác giới thiệu tên. Tiếp theo đó, hãy liên kết tên riêng này với một hình ảnh liên quan đến cách phát âm tên gọi, hay một điểm đặc biệt trên diện mạo người đó. Cuối cùng, bạn nên hồi tưởng lại thông tin ngay khi kết thúc cuộc gặp. Dưới đây là 5 BƯỚC để GHI NHỚ TÊN của một người mà bạn có thể áp dụng ngay lập tức!

Quên tên có thể là tình trạng diễn ra thường xuyên trong cuộc sống
Quên tên có thể là tình trạng diễn ra thường xuyên trong cuộc sống

1, Cẩn thận lắng nghe để không quên tên

Chúng ta thường nghĩ về điều mình muốn nói hơn là lắng nghe một người giới thiệu về bản thân họ.

2, Tập nhắc lại tên

Ngay sau khi nghe người khác giới thiệu tên, hãy tìm một thời điểm thuận lợi để nhắc lại nó.
Chẳng hạn hỏi cách đánh vần nếu tên đó khá phức tạp, hay chỉ đơn giản nói “rất vui khi biết bạn” cộng với tên của họ phía sau.

Có thể bạn quan tâm: Tại sao trẻ suy giảm thính lực dễ bị suy giảm trí tuệ theo quan điểm y học

3, Chọn một hình ảnh giúp bạn không quên tên của họ

Ví dụ, với một người tên Bill, bạn có thể liên tưởng đến hình ảnh một tờ đô la. (Bill nghĩa là tiền, hóa đơn).

4, Liên kết hình ảnh đó với một đặc điểm trên diện mạo của họ

Nếu Bill có một cái mũi cong, hãy tưởng tượng một cái mũi cong được cuộn trong một tờ đô la.
Hãy chắc chắn rằng đặc điểm này không bị thay đổi, ví dụ, tóc có thể bị cắt hay nhuộm. Và đừng cho kể với họ rằng bạn đang tưởng tượng như thế.

Có thể bạn quan tâm: Biểu hiệu u não và cách điều trị, phòng ngừa bệnh hiệu quả

5, Hồi tưởng lại thông tin để tránh quên tên

Vào một thời điểm thích hợp ngay sau đó, hãy hồi tưởng lại hình ảnh và tên của họ trong đầu bạn.

Ví dụ, nếu bạn gặp một người tên Matt tại một bữa tiệc:

Đầu tiên hãy chắc rằng bạn đang tập trung lắng nghe khi anh ta giới thiệu tên của mình.

Sau đó, hãy liên kết cái tên này với một hình ảnh, thường thì nó có liên quan hay đồng âm. Có lẽ Matt làm bạn nghĩ đến một cái doormat (thảm chà chân).

Tiếp theo, tạo một liên kết giữa hình ảnh này với một đặc điểm nhận diện của Matt. Ví như Matt có đôi tai to, hãy tưởng tượng một đôi tai to đang ngồi trên một tấm thảm chà chân. (Đừng kể với anh ấy rằng bạn đang nghĩ thế!).

Cuối cùng, vào một thời điểm trong chiều hôm đó, hãy hồi tưởng lại hình ảnh và tên của anh ta trong đầu bạn.

Bài thuốc Phục não khang được nhiều bệnh nhân tin dùng điều trị suy giảm trí nhớ
Bài thuốc Phục não khang được nhiều bệnh nhân tin dùng điều trị suy giảm trí nhớ

6, Bài thuốc Phục não khang điều trị suy giảm trí nhớ, teo não

Hay quên tên người khác là biểu hiện thường gặp hàng ngày, tuy nhiên nếu tình trạng hay quên cuả bạn lặp đi lặp lại thường xuyên có thể là bệnh lý suy giảm trí nhớ hoặc thậm chí là teo não.

KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT :

Hơn 90% trường hợp bị suy giảm trí nhớ không được điều trị đúng sẽ dẫn đến Teo não. Teo não không được điều trị sẽ dẫn đến lú lẫn, mất trí nhớ, mất nhận thức (Alzheimer). Những người cao tuổi bắt đầu nhớ nhớ quên quên, đãng trí, tư duy bắt đầu bị chậm chạp.

➡️Những người thường xuyên bị suy giảm trí nhớ do quá áp lực công việc, hay đau đầu, mất ngủ.
➡️Những người bị suy giảm trí nhớ, mất trí nhớ tạm thời sau sang chấn tâm lý, sau sinh, sau chấn thương não, sau tai biến
➡️Những người đầu óc thiếu tập trung, kém tỉnh táo, khó tư duy và thường xuyên phải tìm đến trà, café để xử lý và giải quyết công việc

Nếu bạn là một trong những trường hợp ở trên thì con đường dẫn đến TEO NÃO sẽ là một ngày không xa…. Và hãy đừng bỏ qua giai đoạn vàng trong việc điều trị suy giảm trí nhớ và ngăn ngừa Teo não hiệu quả thông qua phương pháp 3 in 1 từ bài thuốc Phục Não Khang đem lại.

Phục Não Khang là bài thuốc có nguồn gốc thảo dược được bào chế bởi Nhà thuốc Đông Y Bác sĩ Nguyễn Văn Liễu. 3 tác dụng vượt trội mà Phục Não Khang mang lại là:

✔️ Tăng cường chất trung gian dẫn truyền thần kinh giúp gia tăng khả năng ghi nhớ và lưu giữ thông tin ở não bộ

✔️ Tăng cường khả năng hoạt huyết dưỡng não giúp tỉnh táo minh mẫn

✔️ Bảo vệ tế bào thần kinh trước nguy cơ tổn thương thoái hóa giúp giảm thiểu sự mất dần tế bào thần kinh.

Suy giảm trí nhớ không chỉ đơn thuần là ảnh hưởng đến khả năng tập trung, tư duy, xử lý công việc kém hiệu quả, cuộc sống sinh hoạt bị đảo lộn mà còn âm thầm gây ra những hậu quả tổn thương não bộ nghiêm trọng. Chính vì vậy, khi có những triệu chứng hay quên hoặc suy giảm trí nhớ, người bệnh cần phải đi khám và điều trị sớm để phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm hơn.

(Nguồn: Kyle Buchanan tại Học viện Trí nhớ và Mark Channon)

Bình luận

Tin cùng chuyên mục