6 nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ, teo não thường gặp nhất

Ở những bài viết trước chúng ta đã biết suy giảm trí nhớ có thể là một trong những biểu hiện sớm của teo não và bệnh alzheimer ở bất cứ ai. Và theo nhịp sống hiện đại khi mà có quá nhiều áp lực cuộc sống lên mỗi người, những nguy cơ gây suy giảm trí nhớ sẽ xuất hiện thường xuyên, là vấn đề thường gặp hơn. Ở bài viết này Nhà thuốc Đông y Bác sĩ Nguyễn Văn Liễu sẽ giúp bệnh nhân, nhận diện 6 nguyên nhân chủ yếu gây suy giảm trí nhớ và teo não thường gặp nhất. Xin mời quý bạn đọc đón xem!

Thiếu ngủ có thể gây suy giảm trí nhớ và gia tăng suy nhược cơ thể
Thiếu ngủ có thể gây suy giảm trí nhớ và gia tăng suy nhược cơ thể

1, Thiếu ngủ gây suy giảm trí nhớ trầm trọng

Theo Boldsky, giấc ngủ là thời gian để tái tạo lại cơ thể và giúp phục hồi các tế bào và mô. Bên cạnh đó, sóng não được tạo ra khi bạn ngủ, đây là cơ chế quan trọng trong việc lưu trữ những kỷ niệm trong bộ não.

Hiện nay, thiếu ngủ thường xuyên xảy ra ở độ tuổi học sinh, sinh viên và những người đi làm bởi áp lực công việc, cuộc sống và học tập ngày 1 nặng hơn Khi bạn không ngủ đủ giấc (dưới 8h/mỗi đêm), những ký ức không thể di chuyển về phía vỏ não trước trán, tình trạng này dẫn đến sự lãng quên một số điều, về lâu dài sẽ dẫn đến mất trí nhớ. Thiếu ngủ thường xuyên không chỉ gây suy giảm trí nhớ mà còn là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến bệnh teo não và alzheimer trẻ hóa độ tuổi.

Có thể bạn quan tâm: Những nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ điển hình nếu không khắc phục có thể bị teo não

️2, Stress gây suy giảm trí nhớ và tính mạng của bệnh nhân

Khi bạn căng thẳng, bộ nhớ và não bộ phải chịu đựng và làm việc quá mức. Điều đó khiến bạn không thể tập trung vào bất cứ điều gì, đồng thời ngăn chặn quá trình lưu trữ những hồi ức trong não bộ.

Stress thường xuyên không chỉ là nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ mà còn có nguy cơ gây bệnh trầm cảm – căn bệnh nguy hiểm và cướp đi tính mạng của bệnh nhân bất cử lúc nào. Hãy duy trì một lối sống học tập, làm việc và nghỉ ngơi lành mạnh để tránh xa trầm cảm và stress bạn nhé!

3, Ăn uống thiếu dinh dưỡng gây suy giảm trí nhớ

Khi cơ thể thiếu hụt nhiều chất dinh dưỡng nhất định, não bộ sẽ không được cung cấp đủ năng lượng, vì vậy bộ nhớ hoạt động không hiệu quả. Tình trạng ngày xảy ra thường xuyên ở tầng lớp học sinh, sinh viên khi sống xa gia đình và có chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt không phù hợp.

Vì vậy, bạn nên bổ sung một chế độ ăn uống lành mạnh để duy trì não bộ và một trí nhớ khỏe mạnh.

Bệnh về tuyến giáp cũng có những ảnh hưởng nhất định đến não bộ và trí nhớ của người bệnh
Bệnh về tuyến giáp cũng có những ảnh hưởng nhất định đến não bộ và trí nhớ của người bệnh

4, Vấn đề về tuyến giáp có thể gây suy giảm trí nhớ và teo não

Nghe có vẻ không liên quan nhưng thực tế, suy giảm chức năng tuyến giáp có thể khiến cơ thể giảm sản sinh hormone tuyến giáp, làm chậm quá trình trao đổi chất, gây mệt mỏi và giảm trí nhớ. Tham khảo ý kiến của bác sĩ để được phát hiện và điều trị kịp thời các bệnh về tuyến giáp.

Có thể bạn quan tâm: Bệnh trí nhớ kém ở người trẻ tuổi có cơ hội phục hồi không và để lại di chứng như nào?

5, Mang thai gây suy giảm trí nhớ

Ở phụ nữ mang thai, các hormone thai kỳ gây ra hiện tượng gọi là sương mù não thai. Các bà bầu sẽ có xu hướng quên lời, ngày tháng và thường đãng trí hơn hoặc có thể quên những vấn đề đơn giản như nơi cất giữ đồ vật. Tình trạng đãng trí khi mang thời thông thường sẽ được cải thiện khi kết thúc thai kỳ. Bạn cần lưu ý bổ sung đầy đủ dưỡng chất và giữ tinh thần thoải mái để tình trạng này không kéo dài đến sau sinh bạn nhé!

6, Thiếu Thiamine (vitamin B1)

Vitamin B1 đảm bảo cho hệ thần kinh hoạt động bình thường, giúp duy trì việc sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh có tác động đến tâm trạng, trí nhớ, sự chuyển động và suy nghĩ của con người. Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chỉ ra rằng chế độ dinh dưỡng thiếu vitamin B1 có thể gây ra rối loạn thần kinh dẫn đến mất trí nhớ ngắn hạn, thậm chí dài hạn.

Suy giảm trí nhớ ngày càng trở nên phổ biến không chỉ ở người già mà còn có xu hướng trẻ hóa trên các đối tượng trẻ tuổi với các biểu hiện hay quên, đãng trí, mất tập trung,….Những dấu hiệu này là hệ quả của rất nhiều nguyên nhân khác nhau như do sự ảnh hưởng của thói quen sinh hoạt hằng ngày, yếu tố công việc, cuộc sống hay là dấu hiệu của hiện tượng bệnh lý nào đó. Khi thấy cuộc sống của bạn lặp lại 6 nguy cơ trên, hãy điều chỉnh lại cuộc sống để duy trì sức khỏe não bộ và trí nhớ bạn nhé! Để tìm hiểu thêm về căn bệnh suy giảm trí nhớ, teo não,… gọi tới nhà thuốc theo số điện thoại trên website hoặc để lại thông tin liên lạc bên dưới mỗi bài viết của chúng tôi bạn nhé!

Bình luận

Tin cùng chuyên mục