Bệnh trí nhớ kém ở người trẻ tuổi có cơ hội phục hồi không và để lại di chứng như nào?

Theo tổng kết của các chuyên gia y tế năm 2010, trên thế giới có 35,6 triệu người bị sa sút trí tuệ. Con số bệnh nhân dự báo vào năm 2030 là 65,7 triệu người, năm 2050 là 115,5 triệu người. Trí nhớ kém ở người trẻ tưởng chừng đơn giản nhưng đang trở nên rất đáng báo động. Bởi đa số chúng ta đều bỏ qua việc điều trị và coi nó như 1 vấn đề tất yếu của xã hội hiện đại khi có quá nhiều áp lực xung quanh. Đến khi bệnh có những biểu hiện nặng hơn và có nguy cơ gây teo não, mất trí nhớ hoàn toàn, suy giảm não bộ thì bệnh đã ít có khả năng phục hồi hoàn toàn. Ở bài viết này Nhà thuốc Đông y Bác sĩ Nguyễn Văn Liễu sẽ giúp chúng ta tìm hiểu thêm về căn bệnh và những hậu quả, di chứng của bệnh trí nhớ kém ở người trẻ tuổi. Xin mời quý bạn đọc đón xem!

Trí nhớ kém ở người trẻ tuổi là căn bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại
Trí nhớ kém ở người trẻ tuổi là căn bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại

1, Những ảnh hưởng tiêu cực của bệnh trí nhớ kém ở người trẻ tuổi gây ra

Bệnh không chỉ làm giảm chất lượng cuộc sống mà còn ảnh hưởng tới hiệu quả công việc.

✅ Stress kéo dài dẫn đến mất_ngủ, ngủ không ngon, cơ thể mệt mỏi, tinh thần uể oải và ảnh hưởng nhiều tới tất cả các hoạt động thường ngày

✅ Con người trở nên thụ động với môi trường xung quanh. Giảm khả năng tư duy và sáng tạo

✅ Việc bỏ sót các thông tin, dữ liệu lớn trong công việc dẫn tới tổn thất kinh tế cho bản thân và cả doanh nghiệp

✅ Trí nhớ kém làm giảm khả năng tập trung, ghi nhớ bài dẫn đến chất lượng học tập không tốt, mất nhiều thời gian, công sức mà không đạt được mục tiêu như mong muốn

✅ Dễ bị kích động, cáu gắt, thay đổi tâm tính dẫn đến chức năng não bị rối loạn, hệ thống mạch máu bị suy yếu.

✅ Đặc biệt khi trí nhớ kém ở người trẻ tuổi có biểu hiện rõ rệt và tiến triển thành các bệnh teo não, sa sút trí tuệ, Alzheimer, mất_trí_nhớ… thì khả năng phục hồi là vô cùng khó.

Xây dựng lối sống lành mạnh và ngủ đủ giấc để bảo vệ trí nhớ
Xây dựng lối sống lành mạnh và ngủ đủ giấc để bảo vệ trí nhớ

2, Cách ngăn chặn bệnh trí nhớ kém và bảo vệ trí não của mỗi chúng ta một cách hiệu quả nhất

Với những tác động tiêu cực của bệnh trí nhớ kém, các chuyên gia cảnh báo, việc ngăn ngừa và điều trị suy giảm trí nhớ ngay từ sớm là yếu tố tiên quyết để dự phòng và ngăn chặn các diễn tiến xấu của căn bệnh gây ra

Có thể bạn quan tâm: Những nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ điển hình nếu không khắc phục có thể bị teo não

Tập thể dục thường xuyên

Thường xuyên tập thể dục không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng tránh béo phì, cải thiện sức khỏe tim mạch mà còn cải thiện và làm giảm nguy cơ mắc bệnh trí nhớ kém ở người trẻ tuổi.  Vì vậy, hãy dành ít nhất  150  phút mỗi tuần cho các hoạt động thể chất như đi bộ nhanh hoặc thể dục nhịp điệu bên cạnh đó cân nhắc  các bài tập thể dục mạnh hơn như chạy bộ, đá bóng kết hợp với một số hoạt động tăng cường cơ bắp như cử tạ, làm vườn phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình và tuyệt đối không được gắng sức

Chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý ngay từ khi còn trẻ có nguy cơ mất trí nhớ thấp hơn so với những người ăn uống kém lành mạnh. Một nghiên cứu của Trường Đại học Harvard – Mỹ còn cho thấy chế độ ăn nhiều rau xanh có thể giúp phụ nữ trung niên ngăn ngừa bệnh suy giảm trí nhớ khi bước vào tuổi 70. Nói cách khác, béo phì, tăng cân, thừa cân đều làm tạo điều kiện gia tăng nguy cơ bệnh mất trí nhớ ở người già. Vậy nên, cần tuân thủ chế độ ăn uống hợp lý bổ sung các dưỡng chất:

  • Folate và vitamin B12: giúp giảm hemocysteine – chất gia tăng nguy cơ Alzheimer và các bệnh liên quan đến tim mạch.
  • Vitamin E và C: chất chống quá trình oxy hóa, chống sự giải phóng gốc tự do làm tế bào não bị tổn thương.
  • Axit Folic: giảm chứng viêm và cải thiện lưu lượng máu đến não, từ đó cải thiện trí nhớ.
  • PS (Phosphatidyl serine): thành phần cấu tạo nên màng trong của các tế bào neuron thần kinh, giúp giảm nguy cơ suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi.

Ngủ đủ giấc

Những giấc ngủ ngon và chất lượng sẽ cải thiện sức khỏe não bộ đáng kể. Đối với người trưởng thành, mỗi ngày cần ngủ từ 7 đến 9 tiếng và ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc. Đồng thời cũng nên chú ý không ngủ trưa quá nhiều vì như thế gây cản trở cho giấc ngủ đêm, về lâu dài sẽ thành thói quen thức đêm rất hại cho trí nhớ

Có thể bạn quan tâm: 5 bước đơn giản khắc phục nỗi lo quên tên người khác

Quản lý căng thẳng

Công cuộc phòng bệnh trí nhớ kém ở người trẻ tuổi sẽ không thể nào đạt kết quả tốt nếu thường xuyên căng thẳng, lo âu. Vậy nên, hãy tập cách loại bỏ căng thẳng bằng việc tạo nhiều niềm vui trong công việc cũng như cuộc sống, chủ động dành cho mình khoảng thời gian rảnh rỗi để chăm chút cho bản thân hơn. Luôn vui vẻ, hạnh phúc và tràn đầy niềm tin vào cuộc sống sẽ giúp bạn đẩy lùi căn bệnh trí nhớ kém

Thường xuyên kiểm tra sức khỏe

Phòng bệnh tốt hơn chữa bệnh. Vậy nên, hãy thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ, nhất là khi trong gia đình đã có người bị bệnh mất trí nhớ hoặc tim mạch. Kiểm tra sức khỏe sẽ giúp phát hiện nguyên nhân cụ thể gây ra bệnh mất trí nhớ, từ đó lập ra phương pháp điều trị cũng như chăm sóc phù hợp.

Trí nhớ kém có thể xảy ra với bất kỳ ai, đặc biệt là nhân viên văn phòng, phụ nữ sau sinh, người chịu nhiều áp lực, người hay uống rượu bia, người lạm dụng thuốc và người có tiền sử tổn thương não… Đặc biệt khi trí nhớ kém ở người trẻ tuổi có biểu hiện rõ rệt và tiến triển thành các bệnh teo não, sa sút trí tuệ, Alzheimer, mất trí nhớ… thì khả năng phục hồi là vô cùng khó. Để tìm hiểu thêm về căn bệnh và có phương án điều trị kịp thời, xin mời quý bạn đọc gọi điện tới nhà thuốc theo số điện thoại trên website hoặc để lại thông tin liên lạc bên dưới mỗi bài viết của chúng tôi.

Bình luận

Tin cùng chuyên mục