Hướng dẫn chăm sóc người bệnh thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là bệnh chưa có thuốc điều trị đặc hiệu để chữa dứt điểm. Bệnh này lại có thể dẫn đến rất nhiều biến chứng nguy hiểm vì vậy bệnh nhân cần chú ý đến chế độ sinh hoạt, ăn uống để bệnh tiến triển tốt và hạn chế những biến chứng này. Ngoài ra, một chế độ chăm sóc tốt cũng giúp giảm cảm giác đau nhức, khiến bệnh nhân không bị cản trở quá nhiều trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày.

Hướng dẫn chăm sóc người bệnh thoát vị đĩa đệm

 

  • Thực phẩm tốt nhất cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm

 

– Cá hồi và cá ngừ hoang da: trong các loại các này chứa nhiều axit béo omega – 3 khi được hấp thu vào cơ thể sẽ biến đổi sang prostaglandin – một hoạt chất có vai trò chủ đạo trong phản ứng kháng viêm của cơ thể.

– Thực phẩm nhiều canxi: tôm, cua, xương ống…, canxi sẽ giúp xương khớp chắc khỏe và dẻo dai hơn. Ngoài ra, nước hầm từ xương ống động vật có chứa nhiều chondroitin và glucosamine rất tốt cho sức khỏe của sụn khớp.

– Rau củ quả: một số rau củ quả có lợi cho hệ xương khớp bao gồm: súp lơ, cà rốt, mộc nhĩ, nấm hương… vì chúng rất giàu vitamin A và E – những dưỡng chất cần thiết để bảo vệ đầu xương và bao khớp.

– Sữa đậu nành, ngũ cốc nguyên hạt: chúng cung cấp vitamin A và các khoáng chất có lợi đồng thời bổ sung canxi để tăng cường độ dẻo dai, chống lão hóa xương khớp.

Ngoài ra, bệnh nhân thoát vị đĩa đệm nên giảm lượng thức ăn chứa quá nhiều đạm và chất béo trong bữa ăn hàng ngày. Hấp thu quá nhiều đạm khiến cơ thể đào thải hết canxi vào thận, làm suy yếu xương khớp.

 

  • Những thói quen vận động tốt cho người thoát vị đĩa đệm

 

  • Vận động hợp lý, tích cực nhưng không quá sức

Bệnh nhân cần cử động nhẹ nhàng, nên sử dụng thêm các miếng đỡ, đai đeo chống thoát vị đĩa đệm để cố định vùng xương sống tổn thương. Mỗi khi quay người, bệnh nhân nên lấy tay đỡ phần hông và bả vai, kê gối mềm đỡ lưng. Nằm ngủ tư thế thích hợp hạn chế tối đa áp lực đè lên cột sống.

Hướng dẫn chăm sóc người bệnh thoát vị đĩa đệm

  • Giấc ngủ điều độ

Cơn đau do thoát vị đĩa đệm có thể đến bất ngờ vào ban đêm khiến bệnh nhân khó ngủ, mất ngủ. Vì vậy nên tuyệt đối tránh các thực phẩm gây mất ngủ vào buổi tối như café, trà đặc, đồ ăn khó tiêu… để dễ dàng ngủ lại sau khi bị thức giấc. Ngoài ra, bệnh nhân cũng nên uống thêm sữa ấm, nghe nhạc… để thư giãn trước khi đi ngủ.

  • Luyện thói quen tập thể dục thể thao hàng ngày với những bài tập nhẹ tại nhà phù hợp với tình trạng bệnh sẽ giúp hệ xương khớp phục hồi nhanh.
  • Ngồi, đi đứng đúng tư thế: giữ lưng thẳng, vai cân đối và mắt nhìn thẳng.
  • Tránh cử động vẹo lệch xương sống gây ảnh hưởng đến khung xương.

Trên đây là những lưu ý bệnh nhân bắt buộc phải nhớ trong quá trình điều trị thoát vị đĩa đệm, cùng với đó phải uống thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ tránh tự ý điều trị sẽ dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng.

Bình luận

Tin cùng chuyên mục