5 Nguyên nhân chính gây suy giảm trí nhớ bạn nên biết

Suy giảm trí nhớ là căn bệnh nguy hiểm thường gặp ở người trung niên, cao tuổi (từ 50 tuổi trở đi). Người mắc căn bệnh này thường gặp tình trạng nhớ nhớ, quên quên như: ăn rồi bảo chưa, kể đi kể lại một câu chuyện, không nhớ được vị trí để các đồ vật để không đúng vị trí… nặng hơn có thể quên con, quên cháu, mất hết nhận thức và trở nên ngơ ngác. Vậy nguyên nhân gây bệnh suy giảm trí nhớ này gì? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn giải đáp.

Nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ

  • Các tế bào thần kinh bị thoái hóa

Khi các tế bào thần kinh trong não bị lão hóa, các nơ-ron thần kinh mất dần và sự liên kết giữa các tế bào thần kinh trong não bị phá hủy.

Tế bào thần kinh trong não bắt đầu suy giảm khi chúng ta bước vào độ tuổi 20. Từ tuổi 25 trở đi, các tế bào thần kinh bắt đầu bị thoái hóa, mỗi người chúng ta sẽ mất khoảng 3.000 tế bào thần kinh mỗi ngày.

Khi còn trẻ tuổi, con người thường tiếp thu nhanh, nhớ lâu, phản ứng với các vấn đề của cuộc sống nhạy bén. Nhưng từ sau tuổi 30 thì khả năng hoạt động của bộ não càng kém, các chất trung gian hóa học tham gia vào quá trình dẫn truyền xung động thần kinh (truyền tin) cũng bị giảm sút thường diễn ra ở độ tuổi 45 – 60. Nhưng, bệnh suy giảm trí nhớ thật sự phổ biến phải ở những người từ trên 60 tuổi trở đi.

  • Mất ngủ, thiếu ngủ lâu ngày

nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ
Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ

Một trong những thủ phạm gây nên bệnh suy giảm trí nhớ đó là tình trạng mất ngủ và thiếu ngủ kéo dài. Đối với cơ thể chúng ta, giấc ngủ khá quan trọng, con người khi bước vào giấc ngủ là lúc cơ thể người được nghỉ ngơi, tái tạo sức khỏe của cơ thể cũng như não bộ. Khi ngủ giúp não con người có thời gian nghỉ ngơi, ghi nhận lại các thông tin của bộ nhớ, các tế bào và các mô não sẽ được phục hồi trong thời gian này, từ đó các thông tin được đưa đến vỏ não trước trán và đưa vào ngân hàng lưu trữ thông tin.

Khi bạn thiếu ngủ, hoặc mất ngủ trong thời gian dài, những ký ức không thể di chuyển về phía vỏ não trước trán, do đó, dẫn đến tình trạng lãng quên và mất trí nhớ ngắn hạn. Do đó, mọ người nên tập cho mình thói quen ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày, không nên thức khuya qua để cải thiện trí nhớ cũng như ngăn ngừa sự suy giảm nhận thức, sa sút trí tuệ.

  • Trầm cảm, căng thẳng, stress

Bạn sẽ gặp rất nhiều khó khăn trong việc tập trung và nhớ lại nhiều thứ vì còn bận tâm đến nhiều thứ do chán nản và những cảm xúc tiêu cực mang lại. Trầm cảm có thể xảy ra ở bất cứ độ tuổi nào. Việc thường xuyên căng thẳng, stress cũng có thể dẫn đến trầm cảm.

nguyên nhân suy giảm trí nhớ
Thường xuyên căng thẳng, stress cũng có thể dẫn đến trầm cảm, suy giảm trí nhớ

Trầm cảm cũng có thể do phải đối mặt với cái chết của người thân yêu, thiếu sự quan tâm từ gia đình và một vài lý do khác. Trầm cảm rất dễ dẫn đến các cảm xúc tiêu cực như: giận dữ, lo âu và sợ hãi làm họ mất khả năng tập trung, mau quên.

  • Che giấu cảm xúc

Việc che giấu và không bộc lộ cảm xúc thật của bản thân lâu ngày có thể gây những hậu quả nghiêm trọng đối với trí nhớ của chính mình.

Nhiều người luôn cố gắng để che giấu cảm xúc thật của mình khỏi sự sợ hãi, tự hào hay xấu hổ. Cố gắng loại bỏ yếu tố cảm xúc trong cuộc sống để không ảnh hưởng đến bản thân. Điều này giúp người đó thực hiện tốt công việc của mình ngay cả khi đang sống trong tình trạng hỗn độn.

Não vốn được tạo thành từ 2 phần: bán cầu não trái và bán cầu não phải. Phần bên trái của não bộ điều khiển tư duy, logic trong khi bên phải tạo điều kiện cho hoạt động nghệ thuận và cảm xúc. Khi mà một ngày sử dụng cùng lúc cả 2 mặt của não bộ thường xuyên sẽ giúp họ có được sự cân bằng trong cách suy nghĩ. Do đó, một bộ nhớ tốt đồng nghĩa với việc tăng cường hoạt động của cả 2 bán cầu não.

Do vậy, để có được một bộ não khỏe mạnh và có được cuộc sống cân bằng, chúng ta không nên chỉ phát triển tư duy logic mà còn tập trung cải thiện cả khả năng sáng tạo của mình.

  • Thiếu Thiamine (sinh tố B1)

Vitamin B là chất dinh dưỡng thiết yếu giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Bên cạnh đó, Thiamine còn có trách nhiệm đảm bảo các chức năng bình thường của hệ thống thần kinh. Theo các chuyên gia thì việc có một lượng lớn vitamin này trong não bộ, chúng duy trì việc sản xuất các dẫn truyền thần kinh có tác động đến tâm trạng, trí nhớ cũng như sự chuyển động và suy nghĩ của con người.

Nếu không nhận đủ lượng Thiamine từ chế độ dinh dưỡng có thì có nguy cơ cao mặc hội chứng Wernicke-Korsakoff, một loại rối loạn thần kinh là nguyên nhân dẫn đến mất trí nhớ ngắn hạn và dài hạn. Do đó, để tránh bị mắc phải tình trạng này, chúng ta nên bổ sung đủ lượng Thiamine, đối với nam là 1,4 mg, nữ 1mg.

=>>> Bạn đọc quan tâm: Suy giảm trí nhớ ở người già nguyên nhân, biểu hiện và các điều trị

Cách điều trị bệnh suy giảm trí nhớ

Điều trị suy giảm trí nhớ ngày nay, mọi người thường có xu hướng dùng các sản phẩm Đông y có nguồn gốc từ thiên nhiên vì tính an toàn của nó đối với sức khỏe mà hiệu quả lâu dài hơn Tây y.

Phục Não Khang là bài thuốc Đông y giúp điều trị hiệu quả suy giảm trí nhớ, sa sút trí tuệ, teo não. Bài thuốc có thành phần là các cây thuốc nam được trồng, chăm sóc và thu hái theo đúng quy chuẩn của Viện Dược Liệu – Bộ y tế. Đảm bảo nguồn dược liệu tươi sạch và hàm lượng dược chất tốt nhất. Bài thuốc được săc và cô đặc theo công nghệ hiện đại, khép kín, được vô trùng tuyệt đối đảm bảo giữ được dược tính nguyên vẹn của bài thuốc gốc.

Phục Não Khang

Phục Não Khang với thành phẩn chính là cây Thông Đất kết hợp với Rau Đắng Biển và một số loại thảo dược khác như: Cây Thông Đất, Rau Đắng Biển, Lạc Tiên, Đinh Lăng, Bạch Quả, Thành Ngạnh, Thăng Long… đem lại hiệu cao và toàn diện trong việc điều trị suy giảm trí nhớ, sa sút trị tuệ, teo não…

Cây Thông Đất kết có chứa hoạt chất Huperzine A có trong cây Thông Đất có khả năng tự xâm nhập thẳng vào các tế bào thần kinh não bộ mà không bị cản lại bởi hàng rào máu. Huperzine A có thể ức chế acetycholinesterase (thứ sẽ làm ngăn cản enzyme phân hủy acetylcholine) và làm gia tăng lượng acetylcholine (một chất dẫn truyền thần kinh chuyên biệt). Hoạt chất này đã được các nhà khoa học đã chỉ ra rằng hoạt chất này có tác dụng phòng và giúp cải thiện tình trạng teo não, sa sút trí tuệ, suy giảm trí nhớ…

Rau Đắn Biển có chứa hoạt chất saponin bao gồm: bacoside A và bacoside B giúp tăng khả năng truyền xung động thần kinh và bảo vệ tế bào não giúp cho sự tỉnh táo, tăng khả năng tập trung. Đây là cây thuốc nam có tác dụng vô cùng tuyệt vời đối việc điều trị suy giảm trí nhớ.

Bài thuốc được nghiên cứu bởi vị Đại tá, Bác sĩ chuyên khoa I Nguyễn Văn Liễu – Người đã có hơn 40 năm công tác trong ngành Y học Cổ truyền. Bài thuốc đã giúp nhiều người bệnh suy giảm trí nhớ lấy lại được trí nhớ.

Trên đây là tổng hợp 5 nguyên nhân chính gây suy giảm trí nhớ mà người bệnh thường hay mắc phải. Nếu không muốn bị tình trạng suy giảm trí nhớ bạn cần xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học.

Bình luận

Tin cùng chuyên mục