Những loại hoa quả cải thiện thính lực tốt cho người bệnh ù tai

Hàng ngày chúng ta đã nghe rất nhiều về chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng đến cơ bắp, cân nặng, huyết áp, trí não… còn về thính lực thì rất mới. Những người có chế độ ăn uống lành mạnh, ăn nhiều trái cây và rau quả có sức nghe tốt hơn và nguy cơ bị ù tai, điếc tai thấp hơn so với người có chế độ ăn không đạt tiêu chuẩn. Ở bài viết này Nhà thuốc Đông y Bác sĩ Nguyễn Văn Liễu sẽ giới thiệu đến quý bạn đọc một số loại hoa quả cải thiện thính lực rất tốt. Những người đang điều trị ù tai, điếc tai nên bổ sung hàng ngày.

Quả chuối giàu kali giúp cải thiện thính lực
Quả chuối giàu kali giúp cải thiện thính lực

1, Chuối loại quả cải thiện thính lực tốt nhất

Lượng kali trong cơ thể sẽ thay đổi, bị giảm dần theo từng thời kỳ, nhất là khi cơ thể bị lão hóa (tuổi già). Tai đặc biệt rất nhạy cảm với sự thiếu hụt lượng kali này bởi kali là chất đóng vai trò quan trọng giữa sự tương tác của tế bào ở bộ phận tai trong. Các loại thực phẩm chứa kali như chuối sẽ giúp cơ thể chống lại sự lão hóa các cơ quan thính lực, thậm chí giúp ngăn chặn tiếng ồn – một trong những nguyên nhân gây ù tai, điếc tai. Vì vậy, mọi người nên thường xuyên bổ sung thực phẩm giàu kali để có được đôi tai khỏe mạnh.

Có thể bạn quan tâm: Những nguyên nhân gây nghe kém, ù tai không ngờ tới

2, Quả óc chó rất tốt cho tai và trí tuệ

Trong quả óc chó chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe như axit béo và omega 3. Những chất béo này làm giảm chứng viêm do tổn thương biểu mô và rất có lợi cho hệ tim mạch. Omega 3 cũng rất hiệu quả trong việc phòng chống hiện tượng điếc do tuổi tác. Vì thế, óc chó được xem là loại quả hỗ trợ đắc lực cho thính lực của bạn.

3, Quả bơ cải thiện thính lực cho người ù tai

Trong quả bơ có chứa folate (thuộc nhóm vitamin B), đã được khoa học chứng minh là có tác dụng làm chậm sự lão hóa của cơ quan thính giác do tuổi tác, tránh nguy cơ bị điếc hiệu quả. Loại vitamin nhóm B này, từ lâu đã được biết đến như một “thần dược” trong việc ngăn ngừa dị tật bẩm sinh, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể và đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người. Folate tan trong nước và không được lưu trữ tốt trong cơ thể, vì vậy, bạn phải thường xuyên bổ sung hàng ngày thông qua các loại thực phẩm như: Bơ, đậu, rau xanh,…

Quả bí ngô giàu magie cải thiện thính lực và chống ù tai
Quả bí ngô giàu magie cải thiện thính lực và chống ù tai

4, Quả bí ngô giàu magie giúp cải thiện thính lực

Thành phần chính có trong bí ngô là magie. Khoáng chất này giúp cơ thể chống lại sự căng thẳng và đã được chứng minh vai trò làm tăng khả năng nhạy bén của thính giác, giảm hiện tượng suy giảm thính lực, ù tai,… ngăn ngừa hiện tượng điếc tai. Bạn nên bổ sung loại quả này hàng ngày để không gặp phải các bệnh về tai.

Có thể bạn quan tâm: Bài thuốc trị đau tai từ củ hành và những thảo dược khác

5, Quả đu đủ cải thiện thính lực, chống ù tai

Trong quả đu đủ có chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C và vitamin E. Hai loại vitamin này được coi như chất chống oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do. Đồng thời, trong quá trình trao đổi chất của cơ thể, vitamin E giúp khôi phục lại các mạch máu và dây thần kinh xung quanh tai, còn vitamin C hỗ trợ tăng cường chức năng miễn dịch để chống lại nhiễm trùng tai, làm giảm thiểu tối đa nguy cơ bị điếc.

Bên cạnh sử dụng thuốc điều trị, để giúp cải thiện khả năng nghe của đôi tai, các chuyên gia cũng khuyến khích mọi người nên lắng nghe an toàn, bằng cách: hạn chế tiếp xúc thường xuyên với tiếng ồn lớn, làm sạch ráy tai thường xuyên, điều trị tích cực các bệnh lý về tai, bệnh lý vùng mũi họng, sử dụng các thiết bị điện tử đúng cách, dùng tai nghe chụp ngoài thay vì tai nghe nhét sâu trong tai. Đồng thời, bổ sung các loại thực phẩm và hoa quả tốt cho tai hàng ngày để ngăn ngừa các bệnh về tai và cải thiện thính lực.

Bình luận

Tin cùng chuyên mục