Tại vì sao khi ngủ lại ngáy to

Ngáy ngủ là một trong những kiểu rối loạn giấc ngủ gây ra những âm thanh lớn do đường thở bị tắc nghẽn. Bệnh ngủ ngáy không chỉ gây ra những phiền toái cho người thân trong gia đình mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của người bệnh. Cùng theo dõi nội dung bài chia sẻ dưới đây để tìm hiểu lý do tại vì sao ngủ lại ngáy to.

Có thể bạn quan tâm:

Tại vì sao khi ngủ lại ngáy to

Ngáy to ảnh hưởng rất nhiều đến bạn cùng chăn gối của bạn

Rất nhiều người đang phải sống trong cảnh ngủ chung với tiếng ngáy của người thân, của vợ/chồng, anh chị em trong gia đình. Hầu hết mọi người thường thắc mắc vì sao ngủ ngáy hoặc tại sao ngủ lại ngáy. Dưới đây là một số nguyên nhân lý giải cho thắc mắc này.

Lý do tại vì sao khi ngủ lại ngáy to

1. Béo phì

Thừa cân, béo phì là câu trả lời đầu tiên cho câu hỏi vì sao khi ngủ lại ngáy. Những người có cân nặng vượt mức cho phép khiến cho các mô mỡ ở vùng cổ họng gây chèn ép xuống đường thở khiến cho đường thở bị bó hẹp lại. Do đó, lượng không khí đi qua đây sẽ khiến các niêm mạc mô xung quanh rung lên và tạo ra tiếng ngáy ngủ.

Tại vì sao khi ngủ lại ngáy to

2. Tuổi cao

Độ tuổi trung niên trở lên là đối tượng dễ mắc chứng bệnh ngủ ngáy. Nguyên nhân do tuổi cao, đường thở có xu hướng thu hẹp lại, trương lực cơ ở cổ họng giảm khiến người bệnh thường thở bằng miệng khi ngủ.

3. Tư thế nằm ngủ

Tư thế nằm ngủ cũng là lý do tại sao bị ngáy khi ngủ. Thông thường, nếu nằm ngủ với tư thế nằm ngửa phần lưỡi và phần vòm miệng mềm bị tụt ở phía sau gây hẹp đường thở và gây nên tình trạng ngáy to khi ngủ.

Tại vì sao khi ngủ lại ngáy to

Hãy đổi tư thế ngủ nếu bạn phát hiện mình ngủ ngáy

4. Mắc các bệnh lý về đường thở

Ở một số trường hợp khác, người bệnh ngáy to khi ngủ có thể xuất phát do một số bệnh lý gây nên như bị sưng viêm amidan quá to, bị viêm xoang gây tắc nghẽn đường hô hấp và gây ra tình trạng ngáy ngủ. Nặng hơn có thể gây biến chứng ngưng thở khi ngủ rất nguy hiểm.

5. Chế độ sinh hoạt

Ngoài ra, những người thường xuyên sử dụng thuốc lá, rượu bia hoặc uống rượu bia say khi đi ngủ sẽ gây ra tình trạng ngủ ngáy.

6. Do bẩm sinh

Một vài trường hợp khi ngủ ngáy to có thể do bẩm sinh mắc phải các bệnh lý như là cổ họng hẹp, cuống lưỡi to, cuống học dài…

Trên đây là 6 câu trả lời lý giải băn khoăn của nhiều người muốn biết vì sao ngủ ngáy hay tại sao lại ngủ ngáy. Bệnh ngủ ngáy nên được chữa sớm, tránh để bệnh nặng hơn có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm đến sức khỏe của người bệnh.

Khi người bệnh ngủ ngáy, cần lưu ý một số điều sau:

  • Có chế độ sinh hoạt khoa học, lành mạnh. Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao tăng oxy cho não.
  • Với những trường hợp thừa cần giảm cân để hạn chế tiếng ngủ ngáy.
  • Tránh ăn nhiều vào buổi tối. Đặc biệt trước khi đi ngủ 4 tiếng không nên sử dụng nhiều rượu bia.
  • Khỉ ngủ, lưu ý nên nằm tư thế nghiêng và gối đầu cao hơn để dễ thở hơn.
  • Bên cạnh đó, cần tham khảo thêm các cách điều trị ngủ ngáy bằng các bài thuốc đông y, các dụng cụ chữa ngủ ngáy…
  • Khi có những triệu chứng viêm mũi dị ứng cần điều trị sớm tránh để bệnh tái phát gây ra tình trạng ngủ ngáy.
  • Ngoài ra, với những người ngủ ngáy lâu năm và gây nên các triệu chứng bệnh ngưng thở khi ngủ, viêm sưng amidan to có thể sẽ phải phẫu thuật mở rộng đường học để điều trị.

Hy vọng những chia sẻ trên đây của chúng tôi hữu ích cho bạn đọc khi tìm hiểu tại vì sao ngủ lại ngáy to. Cảm ơn bạn đọc đã theo dõi.

Nguồn: https://dongynguyenvanlieu.com/

Bình luận

Tin cùng chuyên mục